Jak na kočku nebo kocoura? Jednoduchý, ale velmi důležitý cvik pro celkovou sílu těla. Žádná izolace, ale svalové souhry jedna báseň. Jakto? No protože v to

Nevíte, co si doma zacvičit? Chcete do pohybu zapojit i další členy rodiny? Přesně pro vás jsme si připravili první příspěvek na téma “partnerské cvi

Jak málo stačí ke štěstí a k pohybu? Jedno tělo, trocha času, kupa chuti a dvě latě. Mysleli jste si, že cvičit se dá jedině s činkama a super vymazleným

Setkáváme se s tím celkem často. Jedním z cílů našich klientů, který se opakuje se železnou pravidelností, je udělat plnohodnotný shyb, tedy přitáhnout sv

V minulém článku jsme si něco základního řekli k cvičení s masážním válcem. Přečíst si jej můžete ZDE.  V našem dnešním krátkém příspěvku máme

Fitness Hrůzy – Angličák Každý trenér, každý gym se snaží nějak odlišit. Jednak svou atmosférou a vybavením a často také tréninkem či specifickou

Stojka je krásná a obtížná dovednost. Je to jeden z ukazatelů nejen síly a dobré koordinace, ale také disciplíny. Naučit se ji může každý, ne každý to v�

Mrkejte, zírejte, ostřete, houpejte a kružte!  V dnešním svižném příspěvku pro vás máme pět jednoduchých cvičení, které vám pomohou osvěžit zrak.

Tělo celý den tlačí dolů gravitace. Vis je jedním z jednoduchých cvičení, které nám pomůže být silnějšími, mobilnějšími a zdravějšími. Pojďme si r

  Prevence bolesti ramen s použitím TRX Více jak 21% populace se ve svém životě setkalo s bolestí ramen a u poloviny z nich tento stav trval déle jak 12 mě