Chůze je pro člověka nejpřirozenější a nejsnadněji dosažitelný pohyb. Bohužel je to často opomíjená a podceňovaná aktivita, i když to se s příchodem ne

Plavková sezóna je za dveřmi. Co za dveřmi, ta už je pomalu v předsíni. Kdo nenatrénoval v zimě, tak ten teď dělá všemožné, aby alespoň kapánek dohnal re

Zamysleli jste se někdy nad tím, proč nás cvičení baví a proč chodíme na osobní tréninky nebo skupinové lekce. Nebo když cvičíme sami když běháme, jezd�

Ve světě fitness je osobní trénink to nej, co můžete dostat. A je jedno, jestli se jedná o jógu nebo o železnou bouchárnu. Osobní trénink je služba, která m

Když k nám do gymu zajdete kolem poledne, možná se leknete, že jste se ocitli v jiném zařízení. Už nějaký ten měsíc u nás pravidelně cvičí maminky po po

Jôga je filozofie… Spojení TRX a jógy je pro všechny, kteří chtějí okusit nejen něco nového, ale hlavně propojení body & mind lekce s funkčním trénin

Hlava dolů… Dělám stojku. A třikrát po sobě. A klidně i vícekrát. Dělám stojku. Každý den, stojku jen ať máš dobrý den. Zády ke zdi můžeš jako  Fi

Zaplať pánbůh že už jsou pryč doby, kdy silový trénink byl výsadou chlupatejch chlapáků. Dámy tíhly k hopsavému nebo jógovému stylu cvičení a železa se

Jak na trénink na doma? Taky to znáte? Všechno vím a uvědomuji si, proč bych měl/a cvičit, ale já se doma prostě nedokopu. Chápeme to. Je to tak a dělat, že

Pohyb Co je nám přirozenějšího než právě pohyb? Lidské tělo je stvořeno k pohybu a pokud tuto skutečnost úspěšně ignorujete a celý den jen sedíte za po�