Nohy jsou základ. Trénink nohou je základ. Nemáš doma žádný pomůcky? Že nemůžeš cvičit, hmm. Hele máme pro Tebe skvělý trénink dolních ko

    Jednoduše, svižně a tvrdě. Dej si s námi cvičení z vlastním tělem a protáhni pérka. Budeš potřebovat pouze nějaký pásek nebo obyčejnou tkan

    TRX Flow je lekce zaměřená na rozvoj Tvojí flexibility a mobility. Dnes žádné bongo bongo nečekej. Zacvičíš si v pomalém tempu, budeš kontrolov

    Tak a máme tady další cvičení pouze s vlastním tělem. Kuba a Filip ukáží jak se dá cvičit ve dvojicích, takže zapoj i další parťáky a dej

    Na toto atletické cvičení Ti postačí strength band. Pokud nemáš strength band (o čemž pochybujeme), tak se klidně zeptej u nás v Gymu a mi Ti por

    Nemáš doma žádný fitness pomůcky? Nevadí. Nemáš moc čas na cvičení? Nevadí. Kuba s Filipem Ti ukážou, jak se dá dobře kondičně procvičit

    Kuba s Filipem Tě provedou svižným 30 minutovým cvičením s TRX. Zaměří se na dva základní pohyby – dřep a přítah.  Dvě kondiční kola