Neprůstřelná ramena

Neprůstřelná ramena s TRX

Ramenní kloub se vyznačuje velkou mírou mobility vykoupenou sníženou stabilitou. O to více musíme o tento kloub vyznačující se největším rozsahem pohybu dbát a pečovat. Kolem ramenního kloubu se nachází velké množství svalů, které společně tvoří silné a pevné spojení v rotátorové manžetě. Silné a zárověň křehké.

Již z názvu je patrné, že rotace je jedním z důležitým pohybů ramenního kloubu. Pro zdravá a silná ramena můžete využít velké množství cviků s vlastní vahou, nebo například závěsný systém TRX, který díky možnosti ukotvení prakticky kdekoliv, využijete jak v pro domácí cvičení tak například cvičení v přírodě.