Strength band – síla a rychlost
Na toto atletické cvičení Ti postačí strength band. Pokud nemáš strength band (o čemž pochybujeme), tak se klidně zeptej u nás v Gymu a mi Ti poradíme jaký odpor zvolit. No ale zpátky ke cvičení. Budeme kombinovat silové cviky zacílené na kyčelní ohyb s cviky pro zlepšení rychlosti a hbitosti. Opět svižná 30 minutovka, která Ti nenechá suchý triko. No a na závěr velmi šťavnatá výzva, kdy už půjde do tuhého. Věříš si? Vyzkoušej a zapoj i své parťáky. A pamatuj – #nefnukejtodas.
Délka: 30min
Další články
-
Jak na sílu a svaly – díl 2.
Intenzita není pocit nebo to jak jsme při cvičení drsní, ale to jak jsme blízko selhání při cvičení (RPE, rating of perceived exertion, jak ohodnotíme našíČíst více ... -
Vánoční večírek 2018
Byl pozdní večer – 10. prosinec – večerní prosinec byl 3DFA VÁNOČNÍHO VEČÍRKU čas. V tento krásný večer se nás sešlo přes 3 desítky a tvořilČíst více ... -
Proč každý den viset?
Tělo celý den tlačí dolů gravitace. Vis je jedním z jednoduchých cvičení, které nám pomůže být silnějšími, mobilnějšími a zdravějšími. Pojďme si rČíst více ...
Sorry, the comment form is closed at this time.