Strength band – síla a rychlost

 

 

Na toto atletické cvičení Ti postačí strength band. Pokud nemáš strength band (o čemž pochybujeme), tak se klidně zeptej u nás v Gymu a mi Ti poradíme jaký odpor zvolit. No ale zpátky ke cvičení. Budeme kombinovat silové cviky zacílené na kyčelní ohyb s cviky pro zlepšení rychlosti a hbitosti. Opět svižná 30 minutovka, která Ti nenechá suchý triko. No a na závěr velmi šťavnatá výzva, kdy už půjde do tuhého.  Věříš si? Vyzkoušej a zapoj i své parťáky. A pamatuj – #nefnukejtodas.

Trenéři: Kuba a  Filip

Délka: 30min

 

 

 

0 Shares
Share

Další články

  • V záři reflektorů – Jarda

    Jarda je náš parťák už delší dobu. Nezalekne se jen tak něčeho a na lekcích dokáže povzbudit i další lidi kolem sebe. Má jednoduchý cíl, za kterým si tv
    Číst více ...

  • Děti v akci

    Ano u nás na cvičení pro děti ve věku 6-12let jsou mladí 3DFyoungters opravdu neustále v akci. Jedná se o tréninky plné pohybu, zajímavých her a cvičení. Ch
    Číst více ...

  • TRX & KB – síla

        Dvě pomůcky a pořádná nálož silového tréninku. TRX  a kettlebell je skvělá kombinace a ještě když k tomu přidáš programing s fundamentáln
    Číst více ...