Strength band – síla a rychlost

 

 

Na toto atletické cvičení Ti postačí strength band. Pokud nemáš strength band (o čemž pochybujeme), tak se klidně zeptej u nás v Gymu a mi Ti poradíme jaký odpor zvolit. No ale zpátky ke cvičení. Budeme kombinovat silové cviky zacílené na kyčelní ohyb s cviky pro zlepšení rychlosti a hbitosti. Opět svižná 30 minutovka, která Ti nenechá suchý triko. No a na závěr velmi šťavnatá výzva, kdy už půjde do tuhého.  Věříš si? Vyzkoušej a zapoj i své parťáky. A pamatuj – #nefnukejtodas.

Trenéři: Kuba a  Filip

Délka: 30min

 

 

 

0 Shares