Strength band – síla a rychlost

 

 

Na toto atletické cvičení Ti postačí strength band. Pokud nemáš strength band (o čemž pochybujeme), tak se klidně zeptej u nás v Gymu a mi Ti poradíme jaký odpor zvolit. No ale zpátky ke cvičení. Budeme kombinovat silové cviky zacílené na kyčelní ohyb s cviky pro zlepšení rychlosti a hbitosti. Opět svižná 30 minutovka, která Ti nenechá suchý triko. No a na závěr velmi šťavnatá výzva, kdy už půjde do tuhého.  Věříš si? Vyzkoušej a zapoj i své parťáky. A pamatuj – #nefnukejtodas.

Trenéři: Kuba a  Filip

Délka: 30min

 

 

 

0 Shares
Share

Další články

  • Kotouč – síla

        Tohle cvičení s kotoučem Tě nenechá v klidu. Nemáš doma zrovna těžký kotouč? Nevadí. Čapni něco jiného těžkého aspoň 5kg a dej s námi do
    Číst více ...

  • TRX & KB – síla

        Dvě pomůcky a pořádná nálož silového tréninku. TRX  a kettlebell je skvělá kombinace a ještě když k tomu přidáš programing s fundamentáln
    Číst více ...

  • Nové lekce

    “Tři díly Gordon’s, jeden vodky, půl dílu Kina Lillet. Třepat důkladně, dokud není ledově chladné, potom přidat kus citronové kůry” aneb “Protřepat,
    Číst více ...