TRX – síla a mobilita

 

 

TRX Flow je lekce zaměřená na rozvoj Tvojí flexibility a mobility. Dnes žádné bongo bongo nečekej. Zacvičíš si v pomalém tempu, budeš kontrolovat jednotlivé pozice těla a zaměříš se také na dýchání. Filip Ti ukáže jak procvičit celé tělo za necelou půl hodinku. Celý workout si můžeš samozřejmě upravit dle libosti a zdatnosti. Můžeš zjednodušit nebo ztížit jednotlivé cviky, můžeš si dát delší výdrže anebo celé cvičení opakovat vícekrát. A pamatuj, že je skvělé odcvičit takový trénink několikrát za týden. Protože tělo potřebuje i aktivně regenerovat.  Poslední cvik je takovou malou výzvou, kterou zkus zvládnout. Věříš si? Vyzkoušej a zapoj i své parťáky. A pamatuj – #nefnukejtodas.

Trenér: Filip

Délka: 25min

 

 

 

0 Shares