Vlastní tělo – ruce

 

 

Tak a máme tady další cvičení pouze s vlastním tělem. Kuba a Filip ukáží jak se dá cvičit ve dvojicích, takže zapoj i další parťáky a dej si do těla společně. Nezoufej pokud nikoho kolem sebe s chutí do cvičení nemáš. Vše se dá zvládnout i když jste sami. Cvičení je více zaměřené na sílu a silovou vytrvalost. Takže se rozklepeme parádně. Pokud To bude málo, tak si přidej série. Zátěž neprodlužuj ať neztratíš kvalitu provedení. Pokud to bude moc, tak si uber série.  Opět svižná 25 minutovka, která Ti zahřeje svaly v horní půlce těla. No a na závěr velmi šťavnatá výzva, kdy už půjde do tuhého.  Věříš si? Vyzkoušej a zapoj i své parťáky. A pamatuj – #nefnukejtodas.

Trenéři: Kuba a  Filip

Délka: 30min

 

 

 

0 Shares