Vlastní tělo – nohy

 

 

Nohy jsou základ. Trénink nohou je základ. Nemáš doma žádný pomůcky? Že nemůžeš cvičit, hmm. Hele máme pro Tebe skvělý trénink dolních končetin s vlastním tělem. Procvičíme každý sval, ukážeme si základní pohyby, jako jsou dřep a výpad. Bude to pálit, bude to štípat. Srdíčko se Ti taky pěkně roztluče, ale neboj do vrtule Tě to úplně nehodí. V jednoduchosti je síla. Budeme kombinovat dynamické a statické silové cviky.  Takže s chutí do toho, a vše je hotovo. Věříš si? Vyzkoušej a zapoj i své parťáky. A pamatuj – #nefnukejtodas.

Trenér: Kuba a Filip

Délka: 20min

 

 

 

0 Shares
Share

Další články

  • Jak na hubnutí

    Zhubnout. Pro drtivou většinu lidí je to hlavní a někdy i jediný cíl. Na večerní cvičení nebo na hodinku s trenérem člověk nejde s tím, že se chce lépe h
    Číst více ...

  • Vánoční večírek 2018

    Byl pozdní večer – 10. prosinec – večerní prosinec byl 3DFA VÁNOČNÍHO VEČÍRKU čas. V tento krásný večer se nás sešlo přes 3 desítky a tvořil
    Číst více ...

  • Korporátní Fitness

    U nás v 3D FITNESS Gym si přijde na své každý. Nejen hobbíci a profesionálové, ale také lidé, kteří pracují v kancelářích. Lidé, kteří často pracují
    Číst více ...