Vlastní tělo – nohy

 

 

Nohy jsou základ. Trénink nohou je základ. Nemáš doma žádný pomůcky? Že nemůžeš cvičit, hmm. Hele máme pro Tebe skvělý trénink dolních končetin s vlastním tělem. Procvičíme každý sval, ukážeme si základní pohyby, jako jsou dřep a výpad. Bude to pálit, bude to štípat. Srdíčko se Ti taky pěkně roztluče, ale neboj do vrtule Tě to úplně nehodí. V jednoduchosti je síla. Budeme kombinovat dynamické a statické silové cviky.  Takže s chutí do toho, a vše je hotovo. Věříš si? Vyzkoušej a zapoj i své parťáky. A pamatuj – #nefnukejtodas.

Trenér: Kuba a Filip

Délka: 20min

 

 

 

0 Shares
Share

Další články

  • V záři reflektorů – Gabča

    Seznamte se s Gábi. Seznamte se s velmi milým příběhem půvabné ženy, která do 3D FITNESS GYMu přinese vždy slunce a dobrou náladu. Divili bychom se, pokud bys
    Číst více ...

  • TRX tréninkový plán

        TRX TRÉNINKOVÝ PLÁN. Čtyřikrát týdně trénink po dobu jednoho měsíce. Můžete si koupit jeden trénink, celý týden a nebo celý měsíc. Každ
    Číst více ...

  • TRX Rip Trainer

        TRX Rip trainer je mladší brácha od TRX závěsného systému. Je to skvělý pomocník k silově explozivnímu tréninku. Skvěle s ním procvičíš ro
    Číst více ...