Vlastní tělo – Le Big Mac

 

 

Jednoduše, svižně a tvrdě. Dej si s námi cvičení z vlastním tělem a protáhni pérka. Budeš potřebovat pouze nějaký pásek nebo obyčejnou tkaničku a láhev s pitím. Le Big Mac je 20minutovka zaměřená na kombinaci síly a rychlosti. Budeš v každém kole pěkně ždímat svoje svaly v jednotlivých pozicích a potom až Tě to začne pořádně pálit tak nastoupí dynamický cvik, který Tě pekelně rozparádí a zvýší Ti tepovku. Tato lekce je jak pro mírné lenochy tak i pro pohybové maniaky. Abychom měli trénink pod kontrolou, tak jsme použili systém Myzone, který je právě perfektní nástroj pro sledování a zaznamenávání Tvého tréninku. A klasika na závěr. Věříš si? Vyzkoušej a zapoj i své parťáky. A pamatuj – #nefnukejtodas.

Trenér: KubaFilip

Délka: 25min

 

 

 

0 Shares