ZDRAVÁ ZÁDA

Jak říká moudré východní přísloví: Vaše páteř musí být nejen pevná ale také pružná jako bambus. V dnešní době je nutné o naše záda a páteř pečovat se zvýšenou pozorností. V této lekci nebudeme izolovaně cvičit pouze jednu část našeho těla, ale budeme se učit pohybovat tak, abychom po cvičení necítili žádné negativní následky a ještě se během dne cítili lépe.

  • Doba trvání: 55 minut
  • Úroveň: Všechny úrovně
  • Typ cvičení: síla a kardio

 

INSTRUKTOR