2 x zdravý perfektní klik. VIDEO návod s Vaškem Rázlem

Každý si myslí, že umí dělat kliky. „Není to ale vůbec lehký cvik,“ konstatuje master trenér Vašek Rázl. Nevadí. Stačí si ho přece názorně ukázat. Od toho je tu naše nejnovější VIDEO, na kterém najdete hned dvě inspirace a také rady, jak neklikovat. Václav Rázl patří mezi nejvýraznější osobnosti moderního fitness v republice. Jeho metody vychází z vývojové kineziologie. Je jedním ze strůjců a lektorů certifikovaného kurzu Osobní trenér ve 3DFA. Tentokrát se na Videu zaměřil na správné provedení ikonického cviku. Kliku. Podívejte se:

Kliky mají, mimochodem, hodně tajuplnou historii. Používaly se zřejmě po dlouhá staletí, už některá vyobrazení na staroegyptských artefaktech napovídají, že byly součástí některých náboženských obřadů. Podle jiných odhadů vychazejí z jógy. Každopádně jejich masivní používání ve školách, armádách a fitness studiích se rozšířilo v Americe na přelomu předminulého a minulého století, v Evropě pak v letech před první světovou válkou. Od té doby patří kliky k nejrozšířenějším cvikům vůbec. Existuje bezpočet variant, ale jen některé jsou vhodné. Čtěte dál a dozvíte se které.

Kam dál:

Jak je na tom s kliky další z master trenérů 3DFA Jakub Wurzel? „Klik je král. Král cviků, Kdybych si měl vybrat jeden z nejkomplexnějších cviků na matičce zemi, bude to klik. Sám jsem prošel evolucí. Od kvantity, kdy jsem mrskal klik nalevo napravo. Jsem přestoupil na druhý břeh. Ke kvalitě. Noje ego dostalo na zadek. Nicméně je to jasný. Proč trénovat a budovat kondici na nesprávném pohybovém základě. Viva La Tour de KLIK.“ Ale musí vést správnou cestou. Vašek Rázl i Jakub Wurzel patří mezi prezentéry na Kongresu 3DFitness – Pohyb a zdraví 21. listopadu v Praze Benicích. Proč byste tam měli být taky? „Zabývat se fitness a vynechat takovou akci, nedává smysl,“ tvrdí Vašek Rázl. Čeká vás největší koncentrace fitness energie, odborníků a lekcí ve Střední Evropě.