Tip pro rychlé zotavení: Jaká pozice po cvičení funguje nejlépe?
Po tréninku je důležité správně regenerovat. V tomto článku se podíváme na to, která pozice těla vám pomůže rychleji obnovit dech a zklidnit tepovou frekvenci, podle vědeckých studií.
Magazín 3DF Gym
Hejbeme s cenami
Klienti, kamarádi, přátelé. Rádi bychom vás informovali o změnách v našem ceníku, ke kterým jsme po několika letech přistoupili.
Jdeš na Skupinovou lekci? Bez naší apky "asi vítr Máchale"
A je to tu. Rozdáváme klíče do našeho gymu. Každý je bude mít ve svém telefonu.
Nejčtenější články
Jóga a TRX - balanční pozice
Rovnováha nebo balance chcete-li je dovednost. Je to průřezové téma pro sílu, stabilitu a koordinaci. Když půjdeme k jádru pudla, tak hlavním činovníkem je CNS (centrální nervová soustava). TRX je skvělým pomocníkem při procvičování jógových balančních pozic.
Co je tak zvláštního na McGillově metodě?
Dr. Stuart McGill zavítá poprvé do Prahy na dvoudenní konferenci, která je určená vám všem, kteří se zajímají o prevenci zranění zad a cesty od rehabilitace k vrcholovému tréninku.
4 fitness nesmysly – Tohle klientům neříkejte
Upozornění: Tohle je jen první várka nesmyslných vět, které často ve fitkách zaznívají. Je čas je přestat říkat, protože nefungují. Master trenér Robert Chott vám vysvětlí proč.
Registrujte se dnes!
Staňte se součástí 3D FITNESS GYM. Vaše první návštěva je na nás.