Silové cviky v každodenním využití

Jsou pohyby, bez kterých se neobejdete. Ať už v běžném životě, nebo při cvičení.

Nemusíte za celý svůj život ani jedenkrát cvičit mrtvý tah, ale když Vám upadne stokoruna na zem, nějakým způsobem jí zvednout půjdete. Obejdete se nejspíš i bez military pressů, ale ten kufr nahoru do šatny prostě dostat musíte. A jiné to nebude ani u dřepu, výpadu, přitažení či odtlačení pažemi.  A stejně jako nelze psát správně věty, bez základních znalostí gramatiky, tak se ani nelze zdravě pohybovat bez znalosti správného provedení základních pohybů.

Navíc pokud začnete tyto základní pohyby cvičit za účelem rozvoje svých silových parametrů, úměrně s intenzitou poroste i riziko poškození pohybového aparátu. Čím větší je váha, čím více je opakování, tím spíše by mělo být dbáno na to, co je pro Vaše tělo nepoškozující, bezpečné, přirozené a zdravé. A začne hledání. Zdravý pohyb. Správné provedení. Fyziologické a pro tělo přirozené nastavení.  Ale co trenér, to názor na to co je a co není správné. Co škola, to jiné základy a jiná vize. Fyzioterapeut Vám řekne A, praktický lékař B, trenér C, kamarád, co cvičí dvacet let, D a paní z třetího E i F, protože z G se jí bolela hlava.

A vy si máte v té abecedě vybrat? Nelehký úkol i pro člověka z oboru, natož laika, který chce prostě jen dobře cvičit.

Každopádně. Nejdeme na trh s kůží, o které bychom nebyli přesvědčeni, že má pro Vás hodnotu. Hodnotu založenou na znalostech, zkušenostech a osobní invenci. A pak to bude i o abecedě ostatních přístupů. O objevení, o vysvětlení, o pochopení a především o zkoušení. Jedině osobním prožitkem si uděláte názor na to, co funguje a co ne, co Vám dává smysl a co je podivné, kde to sedí a kde skřípe. Tohle školení je o poznání sebe, klientů, jiných náhledů a lidské motoriky.