Naše lekce a tréninky
Skupinové, náročné či klidnější lekce vás udrží v kondici. Máme pro každého správnou dávku kardia, protahování, posilování nebo populárního mindfullness. Stavte se na první lekci - klidně zdarma. Rádi vás uvidíme. ❤️
Chci to zkusit
Aktuální lekce
TRX
TRX vás potká tam kde jste a posune o kus dál. Díky snadnému nastavení intenzity je tato lekce ideální pro každého.
Podrobnosti
Kruhový trénink
Nastavíme tu správnou intenzitu cvičení pro každého a ještě vyzkoušíte nejnovější pomůcky funkčního fitness. Tahle lekce je náš bestseller!
Podrobnosti
TRX for YOGA
Skvělá lekce pro začínající cvičence i pokročilé jedince v atmosféře body&mind.
Podrobnosti
DĚTI V AKCI
Speciální kurz pro děti a mládež od 5 do 14 let rozdělený do věkových skupin.
PodrobnostiDalší komplexní služby
Osobní trénink jeden na jednoho
O takové péči se vám ani nesnilo. Ve 3DF Gymu na vás jako osobní trenéři čekají jen ti nejlepší znejlepších.
Osobní trénink
Malé skupiny
Chcete osobní přístup, ale ne cvičit úplně sám? Naše malé skupiny do 6 lidí kombinují výhody individuálního tréninku s energií a podporou kompaktního týmu. Uzavřené lekce jednou nebo dvakrát týdně vám zajistí nejen přesné vedení a zpětnou vazbu, ale i skvělou atmosféru, která vás motivuje jít dál. Perfektní pro ty, kteří chtějí výsledky, ale zároveň cítit sílu kolektivu. Kdo by měl přijít: Mladý sportovec hledající vedení a zlepšení výkonu. Dlouhodobý cvičenec, co chce nové impulzy. Hledač balancu mezi individuálem a týmem. Rodič po pauze, hledající cestu zpět k pohybu.
Chci to zkusit
Výživové poradenství
Naše výživové programy jsou navrženy tak, aby odpovídaly především vašim individuálním potřebám a cílům, ale také vašim časovým možnostem. Ať už hledáte komplexní změnu, rychlý restart, nebo jen jednoduchou konzultaci, máme pro vás řešení.
Více informací
Sportovní a fitness kempy
Pravidelně pořádáme specializované sportovní kempy pro děti i dospělé.
Více informací