Buchty na břiše s TRX

Buchty na břiše, aneb když se to potká výsledek stojí za to. Z perspektivy tréninku cvičení CORE se děje při každém cviku/pohybu, který provádíte. Kdyby vás střed těla nepodržel, zboříte se jako domeček z karet.

To, co provádí vaše končetiny, je jen změna podmínek, nicméně standard musí zůstat nezměněn. Jde nám o trupovou stabilitu tedy, aby pohyb se konal jen v klíčových kloubech. A co že je to cvičení CORE? Jsme přesvědčeni, že pro funkční pohyb jde především o propojení rukou a nohou při zachování stabilního těla schopného produkovat pohyb.

Pilíře CORE tréninku jsou:  

• centrovaný ramenní pletenec (klíčové klouby)

• abdukované lopatky

• propojení kyčlí a hrudníku

• aktivní dolní končetiny a chodidlo  

To vše v jednom celku ať už jste hlavou nahoru či dolů. Nezáleží totiž na tom, jak změníte podmínky, protože standard zůstává stejný. 

Přijďte vyzkoušet na naše skupinové či osobní tréninky, která jsou skvělým startem. TRX totiž není o cvičebním nástroji. Je to o filozofii tréninku. Ano, většina lidí si pod pojmem TRX představí závěsný systém. Ale dnes už je TRX pomůcek velké množství od masážních válců až po kettlebelly. Vše najdete na našem eshopu ZDE.

V naší nabídce najdete svižné, dynamické lekce kruhového tréninku, stejně tak pomalejší lekce jako je TRX for Yoga. Chytni svou první lekci zdarma, vyzkoušej náš a my už se tě nezbavíme.