Zpět
Cvičení s Kettlebellem
Kettlebell aneb ruské zvony jsou jednou z nejoblíbenějších pomůcek, které v našem programingu cvičření používáme. Velké množství rozmanitých cviků, ale zároveň žádný cirkus. Mrkněte na svižnou tréninkovou jednotku pro posílení celého těla
01. 09. 2021
Trénink ve stylu válečníků a baletek v jednom
V 3D FITNESS Academy si libujeme v pomůckách všeho druhu. Máme rádi rozmanitý trénink s použitím různorodých pomůcek. Mezi jednu z našich nejoblíbenějších patří kettlebelly.
Zacvičte si s námi svižný 25 minutový trénink, kdy budete potřebovat jen svoje vlastní tělo a železnou kouli. Tento workout bude věnovaný síle, která je základem pro dobrý pohyb.
Kettlebelly jsou skvělým parťákem pro budování celotělové koordinace, síly, výbušnosti, mobility a vytrvalosti a to s použitím pouze jedné pomůcky. Při zvolení té správné zátěže uvidíte výsledky v celotělovém zesílení a synchronizaci pohybů velice rychle.
Autor článku
Filip Raptopulos
Filip pochází z kraje rázovitého, kde se naučil spoustu věcí. Jednou z hlavních je, že co si sám neodmakáš, to nemáš. Vystudoval FTK UP Olomouc a jako učitel působil skoro deset let. Je to bývalý závodní hokejista, který ještě ve svých 20 letech usiloval o ty nejvyšší cíle. Avšak škola u něj zvítězila, a tak během studií na vysoké škole absolvoval různé trenérské kurzy, až se usadil v kondičním tréninku. Působil u více sportovních klubů jako kondiční trenér a v současné době jsou jeho nejpočetnější klientelou tenisté a ženský hokejový národní tým. Pohyb mu koluje v těle a ničeho se nezalekne. Rád se svými klienty zdolává nové výzvy. Je také lektorem školení TRX Funkční trénink pro fitness profesionály. 3D FITNESS Gym je pro něj druhým domovem, na který nedá dopustit. Vede osobní tréninky a dále skupinové lekce TRX a kruhových tréninků.
Registrujte se dnes!
Staňte se součástí 3D FITNESS GYM. Vaše první návštěva je na nás.