Zpět
Neprůstřelná ramena
Ramenní kloub se vyznačuje velkou mírou mobility vykoupenou sníženou stabilitou. O to více musíme o tento kloub vyznačující se největším rozsahem pohybu dbát a pečovat. Kolem ramenního kloubu se nachází velké množství svalů, které společně tvoří silné a pevné spojení v rotátorové manžetě. Silné a zárověň křehké.
05. 10. 2021
Neprůstřelná ramena s TRX
Ramenní kloub se vyznačuje velkou mírou mobility vykoupenou sníženou stabilitou. O to více musíme o tento kloub vyznačující se největším rozsahem pohybu dbát a pečovat. Kolem ramenního kloubu se nachází velké množství svalů, které společně tvoří silné a pevné spojení v rotátorové manžetě. Silné a zárověň křehké.
Již z názvu je patrné, že rotace je jedním z důležitým pohybů ramenního kloubu. Pro zdravá a silná ramena můžete využít velké množství cviků s vlastní vahou, nebo například závěsný systém TRX, který díky možnosti ukotvení prakticky kdekoliv, využijete jak v pro domácí cvičení tak například cvičení v přírodě.
Autor článku
Jakub Wurzel
Absolvent Univerzity Palackého v Olomouci, NASM a člen mezinárodního vzdělávacího týmu TRX Faculty. Když někdo tvrdí, že něco nejde, protože to „bylo vždycky tak“, dokáže vám s kolegy opak. Na kurzech vítá otevřené hlavy, spousty otázek a v průběhu lekcí a osobních tréninků si můžete být jisti, že jste v dobrých rukou. Tvrdí, že celé fitness hledá nějaké zkratky, zázračné metody, sexy cvičení, a přitom odpověď může být úplně jednoduchá. Vzít si inspiraci z toho, jak jsme se naučili hýbat jako malé děti.
Registrujte se dnes!
Staňte se součástí 3D FITNESS GYM. Vaše první návštěva je na nás.