Pohyb s dětmi

Pohyb s dětmi nebo trénink chcete-li je převážně o vaší fantazi, kreativitě a vnímání. Nikde nikdo vám nedá více informací než samotné děti, se kterými se budete hýbat nebo trénovat. Bez ohledu na to zda se jedná o pohybový kroužek nebo o sportovní klub. Stále je nutné mít na paměti, že se jedná o děti. A jak my rádi říkáme, děti nejsou zmenšeninou dospělých. Stojíme si za tím a hlavně podle toho i s dětmi trénujeme. Jsou věci, které nezměříte a na které se nedokážete připravit. Je skvělé být v přítomnosti a přijímat, co vám trénink přináší.

Možná to zní moc obecně, ale je to tak. Je super mít připravenou lekci s dětmi. Vědět, co chci trénovat. Ale to JAK je pak ten kumšt, který získáváte společnou tvorbou. Existují spousty cvičení a drillů. Mají své klady a určitě je dobré je dělat. Zkuste je udělat ale hravou formou. Buďte kreativní. Určitě na to přijdete. A když ne vy, tak dejte prostor pro kreativitu dětí a zapojte je do procesu. Ať zkusí samy vymyslet obměny.

Nadchnout děti a mládež pro trénink a pohyb je úkol nás trenérů a trenérek. Zní to možná jako klišé, ale je to tak. Je fajn naučit děti základní pohyby jako jsou dřepy, tlaky, tahy a pod. Nadchne je to do další práce? Některé ano, protože nejsou všechny stejné. Ale hrou určitě nic nepokazíte a ba naopak. Posunete level tréninku/pohybu o kus dál. I když je dnes více a více slyšet hlas trenérů, kteří chtějí více makat a více drillu. Že si moc hrajeme a že to pak nedává smysl a že potom naši sportovci nejsou konkurenceschopní. Z herního, systematického a zábavného tréninku se pomalu stává sprosté slovo. A zakázané území, protože přece málo dřeme a musíme více. 

Oukej, proč ne? Zamakat si hravě a dravě je přece skvělý nástroj a trefíte dvě mouchy jednou ranou. Dřinu a ještě zábavu v jednom. A benefitem budiž nadšení do dalšího tréninku. Fakt, funguje to. Fungovalo a bude fungovat. Hra je totiž fenomén pohybové a kondiční přípravy u dětí a mládeže.