Zpět

Pohyb s dětmi

Pohyb s dětmi nebo trénink chcete-li je převážně o vaší fantazi, kreativitě a vnímání. Pojďte s námi nahlédnout do světa, kde hra je základním kamenem.

24. 02. 2022

Pohyb s dětmi nebo trénink chcete-li je převážně o vaší fantazi, kreativitě a vnímání. Nikde nikdo vám nedá více informací než samotné děti, se kterými se budete hýbat nebo trénovat. Bez ohledu na to zda se jedná o pohybový kroužek nebo o sportovní klub. Stále je nutné mít na paměti, že se jedná o děti. A jak my rádi říkáme, děti nejsou zmenšeninou dospělých. Stojíme si za tím a hlavně podle toho i s dětmi trénujeme. Jsou věci, které nezměříte a na které se nedokážete připravit. Je skvělé být v přítomnosti a přijímat, co vám trénink přináší.

Možná to zní moc obecně, ale je to tak. Je super mít připravenou lekci s dětmi. Vědět, co chci trénovat. Ale to JAK je pak ten kumšt, který získáváte společnou tvorbou. Existují spousty cvičení a drillů. Mají své klady a určitě je dobré je dělat. Zkuste je udělat ale hravou formou. Buďte kreativní. Určitě na to přijdete. A když ne vy, tak dejte prostor pro kreativitu dětí a zapojte je do procesu. Ať zkusí samy vymyslet obměny.

Nadchnout děti a mládež pro trénink a pohyb je úkol nás trenérů a trenérek. Zní to možná jako klišé, ale je to tak. Je fajn naučit děti základní pohyby jako jsou dřepy, tlaky, tahy a pod. Nadchne je to do další práce? Některé ano, protože nejsou všechny stejné. Ale hrou určitě nic nepokazíte a ba naopak. Posunete level tréninku/pohybu o kus dál. I když je dnes více a více slyšet hlas trenérů, kteří chtějí více makat a více drillu. Že si moc hrajeme a že to pak nedává smysl a že potom naši sportovci nejsou konkurenceschopní. Z herního, systematického a zábavného tréninku se pomalu stává sprosté slovo. A zakázané území, protože přece málo dřeme a musíme více. 

Oukej, proč ne? Zamakat si hravě a dravě je přece skvělý nástroj a trefíte dvě mouchy jednou ranou. Dřinu a ještě zábavu v jednom. A benefitem budiž nadšení do dalšího tréninku. Fakt, funguje to. Fungovalo a bude fungovat. Hra je totiž fenomén pohybové a kondiční přípravy u dětí a mládeže. 

Autor článku

Filip Raptopulos

Filip Raptopulos

Filip pochází z kraje rázovitého, kde se naučil spoustu věcí. Jednou z hlavních je, že co si sám neodmakáš, to nemáš. Vystudoval FTK UP Olomouc a jako učitel působil skoro deset let. Je to bývalý závodní hokejista, který ještě ve svých 20 letech usiloval o ty nejvyšší cíle. Avšak škola u něj zvítězila, a tak během studií na vysoké škole absolvoval různé trenérské kurzy, až se usadil v kondičním tréninku. Působil u více sportovních klubů jako kondiční trenér a v současné době jsou jeho nejpočetnější klientelou tenisté a ženský hokejový národní tým. Pohyb mu koluje v těle a ničeho se nezalekne. Rád se svými klienty zdolává nové výzvy. Je také lektorem školení TRX Funkční trénink pro fitness profesionály. 3D FITNESS Gym je pro něj druhým domovem, na který nedá dopustit. Vede osobní tréninky a dále skupinové lekce TRX a kruhových tréninků.

Registrujte se dnes!

Staňte se součástí 3D FITNESS GYM. Vaše první návštěva je na nás.

Chci to zkusit

Najdeme pro vás vhodné místo

Mám zájem o: