Děti jsou a budou naše radost. Užívejte si společné chvíle v pohybu. Ať už máte super gym, nebo jen třeba lano někde ležící v rohu ve staré sokolovně. Trénink s dětmi není o množství pomůcek, i když to někdy může pomoci se zlepšením pozornosti u menších dětí, které potřebují nový impuls v podobě nové atraktivní pomůcky. Nic se nemá přehánět a pracujte s nimi jako s kořením v kuchyni. Nebojte trochu osolit a okořenit, ale nepřesolte.
V tréninku dětí je spousta důležitých věcí, které musíme zohlednit. Například přítomnost a duch. Není potřeba knihy, rady a top top top trenéry. Děti samy umí ukázat, co v nich je, ale ukáží to jen některým. Tohle vás nikdo nenaučí na žádném kurzu, můžete se však jakožto trenéři, učitelé nebo rodiče posunout díky spojení pohybu a hry. Hru v našem tréninku s dětmi a mládeží děláme v každém tréninku. Hra má spoustu benefitů. Už jsme o nich psali v předchozích článcích: Pohyb s dětmi, Silový trénink dětí a mládeže, 4 tipy pro rychlostní trénink dětí a v dalších.
Jedním z benefitů hry v pohybové nebo kondiční přípravě dětí a mládeže je proces objevování. Jsou takoví malí pohyboví badatelé. Získávají sebedůvěru, která se jim poté bude hodit ve starším věku. Fixují si pohybové stereotypy a díky hrám si osovojují nové věci - přirozeně, nenásilně a podvědomě.
Inspirujte děti k dalšímu pohybu. Věříme, že pohyb, který je správně nastavený a hravý, je i zdravý. Nechte se inspirovat. Zdravější a šťastnější dítě budiž nám odměnou. Buďte k nim laskaví a hrajte si. Ocení to, věřte nám. Fakt!
Jak to může vypadat? Koukněte na naše video s lanem. Stačí jedno lano. Ruku na srdce, kdo miloval na základní škole šplh a ke všemu šplh na laně? Lano přitom nemusí být strašák. Stačí zapojit fantazii a být kreativní. Být otevřený a dobře informovaný trenér. Být vlídný a inspirující učitel. Být láskyplný a pohybově-aktivní rodič. Všechno je provázáno a projeví se to na našich dětech.
Vstávat a cvičit!
Autor článku
Filip Raptopulos
Filip pochází z kraje rázovitého, kde se naučil spoustu věcí. Jednou z hlavních je, že co si sám neodmakáš, to nemáš. Vystudoval FTK UP Olomouc a jako učitel působil skoro deset let. Je to bývalý závodní hokejista, který ještě ve svých 20 letech usiloval o ty nejvyšší cíle. Avšak škola u něj zvítězila, a tak během studií na vysoké škole absolvoval různé trenérské kurzy, až se usadil v kondičním tréninku. Působil u více sportovních klubů jako kondiční trenér a v současné době jsou jeho nejpočetnější klientelou tenisté a ženský hokejový národní tým. Pohyb mu koluje v těle a ničeho se nezalekne. Rád se svými klienty zdolává nové výzvy. Je také lektorem školení TRX Funkční trénink pro fitness profesionály. 3D FITNESS Gym je pro něj druhým domovem, na který nedá dopustit. Vede osobní tréninky a dále skupinové lekce TRX a kruhových tréninků.
Registrujte se dnes!
Staňte se součástí 3D FITNESS GYM. Vaše první návštěva je na nás.