Co vás čeká
Dvě pomůcky a pořádná nálož silového tréninku. TRX a kettlebell je skvělá kombinace a ještě když k tomu přidáš programing s fundamentálními pohyby. Nepotřebuješ žádný velký váhy, protože si intenzitu můžeš efektivně změnit tempem cvičení. Ale 2kg zátěž nechej v koutě a nabal třeba pořádnou krosnu, pokud nemáš kettlebell. Ve 25 minutách si skvěle zacvičíš a uděláš dobře pro svoje tělo. Pamatuj, že síla základ života. Síla je totiž sexy. A kdo je silnej, je i zdravej. Pokud si budeš chtít přidat nebo ubrat, tak není problém, pamatuj totiž na správnou techniku provedení cviků. Vše je samozřejmě ve videu. Věříš si? Vyzkoušej a zapoj i své parťáky. A pamatuj – #nefnukejtodas.
Trenér: Filip
Délka: 25min
Váš trenér
Filip Raptopulos
Filip pochází z kraje rázovitého, kde se naučil spoustu věcí. Jednou z hlavních je, že co si sám neodmakáš, to nemáš. Vystudoval FTK UP Olomouc a jako učitel působil skoro deset let. Je to bývalý závodní hokejista, který ještě ve svých 20 letech usiloval o ty nejvyšší cíle. Avšak škola u něj zvítězila, a tak během studií na vysoké škole absolvoval různé trenérské kurzy, až se usadil v kondičním tréninku. Působil u více sportovních klubů jako kondiční trenér a v současné době jsou jeho nejpočetnější klientelou tenisté a ženský hokejový národní tým. Pohyb mu koluje v těle a ničeho se nezalekne. Rád se svými klienty zdolává nové výzvy. Je také lektorem školení TRX Funkční trénink pro fitness profesionály. 3D FITNESS Gym je pro něj druhým domovem, na který nedá dopustit. Vede osobní tréninky a dále skupinové lekce TRX a kruhových tréninků.
Pohyb (trénink), dýchám, jím a piju!!!
Nesnáším hrubiánství a lhostejnost.
Miluji zvířata a skvěle vařím. Fakt!
Registrujte se dnes!
Staňte se součástí 3D FITNESS GYM. Vaše první návštěva je na nás.