Co vás čeká
Získejte neomezený přístup k workout videím.
Přihlašte se do svého 3DF Fitness Gym
účtu nebo se zaregistrujte.
TRX Flow je lekce zaměřená na rozvoj Tvojí flexibility a mobility. Dnes žádné bongo bongo nečekej. Zacvičíš si v pomalém tempu, budeš kontrolovat jednotlivé pozice těla a zaměříš se také na dýchání. Filip Ti ukáže jak procvičit celé tělo za necelou půl hodinku. Celý workout si můžeš samozřejmě upravit dle libosti a zdatnosti. Můžeš zjednodušit nebo ztížit jednotlivé cviky, můžeš si dát delší výdrže anebo celé cvičení opakovat vícekrát. A pamatuj, že je skvělé odcvičit takový trénink několikrát za týden. Protože tělo potřebuje i aktivně regenerovat. Poslední cvik je takovou malou výzvou, kterou zkus zvládnout. Věříš si? Vyzkoušej a zapoj i své parťáky. A pamatuj – #nefnukejtodas.
Trenér: Filip
Délka: 25min
Váš trenér
Filip Raptopulos
Filip pochází z kraje rázovitého, kde se naučil spoustu věcí. Jednou z hlavních je, že co si sám neodmakáš, to nemáš. Vystudoval FTK UP Olomouc a jako učitel působil skoro deset let. Je to bývalý závodní hokejista, který ještě ve svých 20 letech usiloval o ty nejvyšší cíle. Avšak škola u něj zvítězila, a tak během studií na vysoké škole absolvoval různé trenérské kurzy, až se usadil v kondičním tréninku. Působil u více sportovních klubů jako kondiční trenér a v současné době jsou jeho nejpočetnější klientelou tenisté a ženský hokejový národní tým. Pohyb mu koluje v těle a ničeho se nezalekne. Rád se svými klienty zdolává nové výzvy. Je také lektorem školení TRX Funkční trénink pro fitness profesionály. 3D FITNESS Gym je pro něj druhým domovem, na který nedá dopustit. Vede osobní tréninky a dále skupinové lekce TRX a kruhových tréninků.
Pohyb (trénink), dýchám, jím a piju!!!
Nesnáším hrubiánství a lhostejnost.
Miluji zvířata a skvěle vařím. Fakt!
Registrujte se dnes!
Staňte se součástí 3D FITNESS GYM. Vaše první návštěva je na nás.