Zpět
Kettlebell – nový typ kabelky
Železná koule, se kterou procvičíte síllu i kondici.
08. 03. 2022
Zaplať pánbůh že už jsou pryč doby, kdy silový trénink byl výsadou chlupatejch chlapáků. Dámy tíhly k hopsavému nebo jógovému stylu cvičení a železa se tak trochu bály. Bo to prej není dobrý a tak. Fujtajbl! Síla základ života, říkáme to furt a budem i nadále.
Skvělou pomůckou je kettlebell – železná kabelka, se kterou se toho dá dělat hodně. Bude to skvělý domácí mazlíček, který nezabere moc místa, ale udělá velkou parádu. Procvičíte s ním jak sílu, tak i kondici. Nepotřebujete celou sadu kabelek od 4kg až po 32 kg. Pro začátek vám postačí něco mezi 8kg – 16kg.
Takže šup na náš eshop ZDE, kde najdete fůru železných kabelek. No a u nás na skupinových lekcích nebo osobním tréninku, pak probereme a procvičíme co tělo ráčí. Další inspiraci pak najdeš v naší sekci VIDEA nebo na vymazleném instáči.
S láskou chcouce, cvičit s železnou kabelkou jdouce.
Tohle cvičení si pro vás připravila naše květinka Tereza Fišerová.
Pokud chcete další inspiraci a dozvědět se, jak na věc, tak pro vás máme skvělou nabídku. Řekněte si o osobní trénink, na kterém vám pomůžeme znovu najít vaše tělo.
Autor článku
Filip Raptopulos
Filip pochází z kraje rázovitého, kde se naučil spoustu věcí. Jednou z hlavních je, že co si sám neodmakáš, to nemáš. Vystudoval FTK UP Olomouc a jako učitel působil skoro deset let. Je to bývalý závodní hokejista, který ještě ve svých 20 letech usiloval o ty nejvyšší cíle. Avšak škola u něj zvítězila, a tak během studií na vysoké škole absolvoval různé trenérské kurzy, až se usadil v kondičním tréninku. Působil u více sportovních klubů jako kondiční trenér a v současné době jsou jeho nejpočetnější klientelou tenisté a ženský hokejový národní tým. Pohyb mu koluje v těle a ničeho se nezalekne. Rád se svými klienty zdolává nové výzvy. Je také lektorem školení TRX Funkční trénink pro fitness profesionály. 3D FITNESS Gym je pro něj druhým domovem, na který nedá dopustit. Vede osobní tréninky a dále skupinové lekce TRX a kruhových tréninků.
Registrujte se dnes!
Staňte se součástí 3D FITNESS GYM. Vaše první návštěva je na nás.