Závod Spartan Race: Příprava nováčka, výzva i žádost o ruku

Spartan Race je v poslední době nejvíce skloňovaným slovem nejen mezi profesionálními sportovci a fitness nadšenci, ale také mezi obyčejnými lidmi, kteří si chtějí „pouze“ sáhnout na samé dno. Jaký je z pohledu nováčka? A který lektor 3DFA žádal po Spartan Race svou milou Míšu o ruku?

Přímo Spartan Race má docela mladou historii, ačkoliv první podobné závody se konaly ve světě už v osmdesátých letech minulého století. Patřily ale spíše hrstce nadšenců. Počty účastníků tehdy a teď se nedaly srovnávat.

V roce 2010 tento závod založil Joe De Sena v USA. Od té doby se obliba závodu rozšířila po celém světě a své místo si našel i u nás. O úspěchu svědčí počty závodníků na každém závodě seriálu. Vždy jsou vyšší než 3 500 registrovaných účastníků.

Že závod není jedoduchý, to je jasné. V čem spočívají největší úskalí jsme se zeptali našeho profesionálního master trenéra Filipa Raptopulose a tatínka od rodiny Davida Adama, který se závodu účastnil poprvé.

Vizitka

David Adam

Věk: 32 let

Závod: LITOVEL SPRINT CZECH REPUBLIC

Příprava: běh, posilovna, hod oštěpem, šplh

Umístění: 1013/3537

David se na nás obrátil před závodem, abychom mu přichystali dokonalý trénink, který by ho připravil. Nebyla jednoduché skloubit jeho časové možnosti s tréninkem. V práci je každý den více jak 8 hodin a když přijede domů, stará se o svoji 4 letou dcerku. Tréninky jsme tedy přizpůsobili jeho časovým možnostem a využívali opravdu každou volnou minutu. Každý den aspoň 5 km běhu (ráno, během polední pauzy nebo večer, když malá zalehla do postele). V posilovně trávil vždy dvě hodiny třikrát týdně, k tomuto sloužily spíše víkendy. Při příznivém počasí se trénoval šplh, hod oštěpem a běh ve špatném terénu.

Proč jste se rozhodl registrovat do tohoto závodu?

 

Chtěl jsem to zkusit, jsem otec od rodiny, v práci jsem 8 hodin denně. Chtěl jsem vyjít ze stereotypu a něco dokázat. V rámci tréninku jsem shodil i několik kilo a posílil svaly, což byla ta lepší část závodu. Věděl jsem taky, že budu mít podporu celé rodiny, tak jsem do toho s kamarádem prostě šel.

3D FITNESS se před závodem postarala o váš trénink. Jaké to bylo?

 

Bylo to náročné. Musel jsem na chvilku změnit celý život. Trénovat jsem musel pře prací, během práce a hlavně potom po večerech. 3D FITNESS mi však vyšlo vstříc a vždy když jsem potřeboval poradit nebo si potrénovat s trenérem, tak tu vždy pro mě byli. Mám také výhodu, že moje sestra pro tuto firmu pracuje a klíče od fitka má 24 hodin.

Co bylo nejnáročnější na přípravě na závod?

 

Musel jsem se znovu naučit šplhat. Přeci od základní školy to už pár let je. Hod oštěpem byl také náročný, musel jsem zvládnout správnou techniku, oštěp jsem držel poprvé v životě v ruce.

A teď už půjdeme k závodu. Jaké to bylo na startu?

 

Byl jsem hodně nervózní, bylo nás tam přes 3 000 lidí rozdělených do jednotlivých skupin, které startovaly několik minut po sobě. Při čekání člověk viděl i cíl, kam už dobíhali první závodníci od bláta, unavení a někdy byla vidět i krev, což mi moc energie taky nedodalo. Před startem nás čekala hromadná rozcvička, nějaké dřepy, kliky, běh na místě a protažení. Už z této rozcvičky jsem byl unavený. V den závodu bylo venku 28 stupňů, což opravdu bylo náročné. Jakmile se odstartovalo, tak to ze mě všechno spadlo a já už se jen věnoval závodu a koncentroval se na první překážky.

Jak se pro vás závod vyvíjel?

 

Bylo to náročně, všichni odstartovali rychle a já si jen pořád opakoval, že si musím držet svoje tempo. První čtyři překážky jsem zvládnul hravě a už jsem začínal předbíhat ostatní závodníky, což mi dodalo další energii. Pak nastal hod oštěpem, na který jsem se těšil, bohužel jsem přešlápnul. Když jsem vybíhal z této překážky, byl jsem hotovej. Hodiny trénování s oštěpem a bylo to na nic. V půlce závodu jsem už spíše šel, celý jsem byl od bahna, které na mě uschlo, a teď jsme vbíhali do řeky. Byl jsem už utahaný. Vzpruha přišla od mojí sestry, která právě tu čekala a podporovala mě. Chvilku běžela vedle na silnici a motivovala mě. Energie byla zase zpět. V cíli na stadionu už to byla jenom jedna velká show. Čekal mě šplh, který jsem nečekaně zvládl, potom plazení pod ostnatým drátem, přeskočit oheň a byl jsem v cíli. Už na cílové louce jsem věděl, že to dokážu. Celá rodina mi tu fandila a já už se viděl u nich.

Chcete se zúčastnit i dalších závodů?

 

Ano, určitě si Spartana zopakuji. Tento rok si ještě vyzkouším Gladiator Race.

Na Spartan Race se úspěšně připravil i tým lektorů z Fitness for Joy a jejich klientů. „Joy“ se ve 3DFA pravidelně školí a my máme vždycky radost, když vidíme, jak se jim daří.

Filip Raptopulos k těmto závodům dodává:

Spartan race je ojedinělý závod. Dnes existuje již spousta podobných závodu, ale Spartan je jen jeden. Když jsem před 2 lety poprvé běžel svůj závod, tak jsem se moc nepřipravoval a sázel jsem jen na moji obecnou zdatnost. Doběhl jsem kolem 100 asi ze 4000 účastníku. Zjistil jsem ale, že překážky jsou velmi specifické a jejich spojení s během není úplně nejjednodušší.

Hned za měsíc jsem běžel druhý závod v Budapešti a za 3 týdny přípravy na laně, TRX, pneumatikách apod. jsem to vyšvihal až na krásnou první 30, jestli si dobře pamatuji. Svůj rozběh jsem vyhrál start / cíl a příprava byla znát. V tréninku jsem se zaměřil na silové cviky a na silovou vytrvalost spojenou s běháním. To totiž dělá závodníkům největší problém. Udělat překážku a pak se ještě pořádně rozběhnout. Následovaly další závody, ale dnes už v Spartana nezávodím. Chci jít dál jinou cestou. Ale závod určitě doporučuji. Člověk si vyzkouší, jak na tom doopravdy je. Tedy pokud to nejde jen projit, ale opravdu si zamakat. A ta atmosféra je taky vynikající. Kaňkou jsou někdy rozhodčí, kteří mají různý metr na běžce při trestných angličácích.

P. S.: Filip využil loni atmosféru závodů a překvapil svou lásku Míšu originální žádností o ruku. Řekla ANO!