Corebag – síla

Krátké cvičení s corebagem, které cílí na silovou vytrvalost. Zaměřili jsme se na výpady, dřepy a prkno, které určitě miluješ. Pokud zrovna nemáš corebag, tak nevadí. Můžeš použít třeba menší cestovní tašku a naplň ji spoustou věcí. I 5kg se počítá. Každé kolo, budou celkem dvě, nám zabere okolo 6 minut. Ukážeme Ti  jednoduché modifikace jak použít corebag do Tvého tréninku.  Zacvič si s námi a vyzkoušej jednoduchou ale velmi účinnou kombinaci. Všechny cviky se dají odcvičit i s kettlebellem. Pamatuj standart zůstává a podmínky se mění. Prvně cvič dobře a potom cvič více.  Klidně si přidej na zátěži nebo udělej dvě kola navíc. Sdílej, pošli dál mezi své přátelé a nezapomeň kouknout i na další naše videa. A pamatuj – #nefnukejtodas.

Trenér: Kuba a Filip

Délka: 20min