Zpět

Vlastní tělo – nohy

Podnadpis, podnadpis, podnadpis...

Délka: 20:48

Co vás čeká

Získejte neomezený přístup k workout videím.
Přihlašte se do svého 3DF Fitness Gym účtu nebo se zaregistrujte.

Nohy jsou základ. Trénink nohou je základ. Nemáš doma žádný pomůcky? Že nemůžeš cvičit, hmm. Hele máme pro Tebe skvělý trénink dolních končetin s vlastním tělem. Procvičíme každý sval, ukážeme si základní pohyby, jako jsou dřep a výpad. Bude to pálit, bude to štípat. Srdíčko se Ti taky pěkně roztluče, ale neboj do vrtule Tě to úplně nehodí. V jednoduchosti je síla. Budeme kombinovat dynamické a statické silové cviky.  Takže s chutí do toho, a vše je hotovo. Věříš si? Vyzkoušej a zapoj i své parťáky. A pamatuj – #nefnukejtodas.

Trenér: Kuba a Filip

Délka: 20min

Váši trenéři

Chci to zkusit

Najdeme pro vás vhodné místo

Mám zájem o: