TRX Escape Fitness Spirit Fitness Life Fitness Hammer Strength Total Gym
01

Vyberte lekci

Je to easy. Vyberte si lekci a začněte pravidelně chodit cvičit. Teď!

Přehled lekcí
02

Buďte součástí

Buďte zdraví, buďte fit, cvičte v nejzábavnější fitness partě ve městě.

Registrujte se
03

Osobní trénink

Dostaňte se na další level pod dohledem opravdových profesionálů.

Osobní tréninky

Magazín 3DF Gym

Výpady: Jednoduchý cvik s velkými benefity

04. 02. 2025

Mysleli jste si, že výpad je jen obyčejný pohyb, který zvládne každý? Kdepak, tento jednoduchý cvik dokáže posílit nohy, zlepšit stabilitu a dokonce vám vyčarovat úsměv na tváři! Stačí pár opakování a rychle zjistíte, že jednoduchost může být klíčem k velkým výsledkům.

Cviky na uvolnění ztuhlého ramene

06. 01. 2025

Mobilita ramen je klíčem k prevenci bolesti, zlepšení držení těla a zvýšení výkonu, přičemž nedostatečná péče může vést k častým problémům, jako jsou zmrzlé rameno nebo zánět šlach.

Zábava, rychlost a kondice pro mladé sportovce

19. 12. 2024

Malé skupiny pro děti od 10 let spojují individuální přístup a zábavný trénink v kolektivu. Ideální pro mladé sportovce, začátečníky i děti hledající radost z pohybu.

Další články

Chci to zkusit

Najdeme pro vás vhodné místo

Mám zájem o: