Mobilita ramen je klíčem k prevenci bolesti, zlepšení držení těla a zvýšení výkonu, přičemž nedostatečná péče může vést k častým problémům, jako jsou zmrzlé rameno nebo zánět šlach.

Malé skupiny pro děti od 10 let spojují individuální přístup a zábavný trénink v kolektivu. Ideální pro mladé sportovce, začátečníky i děti hledající radost z pohybu.

Po tréninku je důležité správně regenerovat. V tomto článku se podíváme na to, která pozice těla vám pomůže rychleji obnovit dech a zklidnit tepovou frekvenci, podle vědeckých studií.