Pohyb s dětmi
Pohyb s dětmi nebo trénink chcete-li je převážně o vaší fantazi, kreativitě a vnímání. Pojďte s námi nahlédnout do světa, kde hra je základním kamenem.
Magazín 3DF Gym
Pohyb a regenerace
Co je nám přirozenějšího než právě pohyb? Lidské tělo je stvořeno k pohybu a pokud tuto skutečnost úspěšně ignorujete a celý den jen sedíte za počítačem, volantem nebo u televize, ztrácíte svaly, které jsou nahrazeny tukem. Zvýšená tělesná hmotnost s sebou nese značná zdravotní rizika, jako jsou vysoký krevní tlak, zvýšený cholesterol a cukrovka.
Strava a spánek
Zdravý životní styl přispívá k psychické pohodě, zajišťuje optimální váhu, dostatek energie od rána až do večera a celkovou tělesnou vitalitu, snižuje riziko onemocnění a především vám na tváři zajišťuje větší úsměv než vašemu okolí :). Tyto níže uvedené čtyři pilíře vás přiblíží k té správné cestě.
Nejčtenější články
Jóga a TRX - balanční pozice
Rovnováha nebo balance chcete-li je dovednost. Je to průřezové téma pro sílu, stabilitu a koordinaci. Když půjdeme k jádru pudla, tak hlavním činovníkem je CNS (centrální nervová soustava). TRX je skvělým pomocníkem při procvičování jógových balančních pozic.
Co je tak zvláštního na McGillově metodě?
Dr. Stuart McGill zavítá poprvé do Prahy na dvoudenní konferenci, která je určená vám všem, kteří se zajímají o prevenci zranění zad a cesty od rehabilitace k vrcholovému tréninku.
4 fitness nesmysly – Tohle klientům neříkejte
Upozornění: Tohle je jen první várka nesmyslných vět, které často ve fitkách zaznívají. Je čas je přestat říkat, protože nefungují. Master trenér Robert Chott vám vysvětlí proč.