Setkáváme se s tím celkem často. Jedním z cílů našich klientů, který se opakuje se železnou pravidelností, je udělat plnohodnotný shyb, tedy přitáhnout svou vlastní váhu k hrazdě a pokořit tuto ne snadnou výzvu. Ono to na první pohled nemusí vypadat tak složitě, nicméně ti z vás, kteří zkusili, vědí jak to na hrazdě může bolet.
Domněnky, že sex může mít negativní dopad na výkon, se drží po celá desetiletí. Jak je to doopravdy?
V našem dnešním krátkém příspěvku máme další inspiraci, jak s válcem cvičit a nejen masírovat. Zaměříme se tentokráte více na dolní končetiny a opět dáme nakouknout do naší tréninkové kuchyně. Ukážeme, co můžete zažít u nás na OSOBNÍM TRÉNINKU nebo na SKUPINOVÉ LEKCI. Nebo si foam roller můžete pořídit na doma a začít zkoušet sami.
Rovnováha nebo balance chcete-li je dovednost. Je to průřezové téma pro sílu, stabilitu a koordinaci. Když půjdeme k jádru pudla, tak hlavním činovníkem je CNS (centrální nervová soustava). TRX je skvělým pomocníkem při procvičování jógových balančních pozic.
Dr. Stuart McGill zavítá poprvé do Prahy na dvoudenní konferenci, která je určená vám všem, kteří se zajímají o prevenci zranění zad a cesty od rehabilitace k vrcholovému tréninku.
Upozornění: Tohle je jen první várka nesmyslných vět, které často ve fitkách zaznívají. Je čas je přestat říkat, protože nefungují. Master trenér Robert Chott vám vysvětlí proč.