Magazín 3DF Gym
Stojka – pravidelnost bere vše
Stojka je krásná a obtížná dovednost. Je to jeden z ukazatelů nejen síly a dobré koordinace, ale také disciplíny. Naučit se ji může každý, ne každý to však dotáhne do konce. Musíte být konzistentní, to je základ úspěchu. Spadnete, zkusíte to znovu, zase spadnete… a tak pořád dokola až do úplného zblbnutí.
Fitness Hrůzy – Angličák
Bez dlouhého přemýšlení jsme angličák zařadili na listinu “NEJVĚTŠÍCH FITNESS HRŮZ” a pokusili se ho rozebrat trochu více do detailu. Podívejte se na video, které tento cvik rozebere:
Nejčtenější články
Jóga a TRX - balanční pozice
Rovnováha nebo balance chcete-li je dovednost. Je to průřezové téma pro sílu, stabilitu a koordinaci. Když půjdeme k jádru pudla, tak hlavním činovníkem je CNS (centrální nervová soustava). TRX je skvělým pomocníkem při procvičování jógových balančních pozic.
Co je tak zvláštního na McGillově metodě?
Dr. Stuart McGill zavítá poprvé do Prahy na dvoudenní konferenci, která je určená vám všem, kteří se zajímají o prevenci zranění zad a cesty od rehabilitace k vrcholovému tréninku.
4 fitness nesmysly – Tohle klientům neříkejte
Upozornění: Tohle je jen první várka nesmyslných vět, které často ve fitkách zaznívají. Je čas je přestat říkat, protože nefungují. Master trenér Robert Chott vám vysvětlí proč.
Registrujte se dnes!
Staňte se součástí 3D FITNESS GYM. Vaše první návštěva je na nás.