Síla je v tom, začít u sebe. Najít sílu na to, mít sílu začít! A když už tu sílu najdeme, je potřeba v ní vytrvat a opakovat tento process pěstováním naší vůle. Síla je nám dána od přírody. Když nám jde o život, vlastní silou dokážeme cokoliv, jen je potřeba tu sílu objevit a pěkně se o ni starat.
Vstáváte s prvním kohoutím zakokrháním (nebo spíš s první ranní tramvají) nebo zacvakáváte budík, odháníte kočku a děti a radši byste rána přeskočili? Ať tak či onak, asi všichni tak trochu tušíme, že ty první ranní hodiny se můžou dost podepsat na kvalitě celého dne. Jako lidi jsme od přírody tak trochu lenoši. Jsme uzpůsobení k tomu, abychom dokázali co nejvíce šetřit energií. Zároveň nás ale pánbůh obdařil mozkem a schopností sebereflexe, takže se na věc můžeme podívat z dlouhodobějšího měřítka. Tudíž nás to přeci jen dokope něco dělat, abychom pak jednou mohli dělat něco ještě lepšího.
Od začátku jsme věděli, že ten den někdy musí přijít. Bylo jen otázkou času kdy to bude. Vydrželi jsme přes pět let, nyní je čas říct sbohem. I přes naši celoživotní snahu poskytovat vysoký standard služeb a pohybu co nejširšímu spektru klientů musíme prásknout do stolu, podívat se některým z vás do očí a otevřeně sdělit: „MULTISPORTKO drž se, každopádně od 2021 bez nás“.
Rovnováha nebo balance chcete-li je dovednost. Je to průřezové téma pro sílu, stabilitu a koordinaci. Když půjdeme k jádru pudla, tak hlavním činovníkem je CNS (centrální nervová soustava). TRX je skvělým pomocníkem při procvičování jógových balančních pozic.
Dr. Stuart McGill zavítá poprvé do Prahy na dvoudenní konferenci, která je určená vám všem, kteří se zajímají o prevenci zranění zad a cesty od rehabilitace k vrcholovému tréninku.
Upozornění: Tohle je jen první várka nesmyslných vět, které často ve fitkách zaznívají. Je čas je přestat říkat, protože nefungují. Master trenér Robert Chott vám vysvětlí proč.