Od začátku jsme věděli, že ten den někdy musí přijít. Bylo jen otázkou času kdy to bude. Vydrželi jsme přes pět let, nyní je čas říct sbohem. I přes naši celoživotní snahu poskytovat vysoký standard služeb a pohybu co nejširšímu spektru klientů musíme prásknout do stolu, podívat se některým z vás do očí a otevřeně sdělit: „MULTISPORTKO drž se, každopádně od 2021 bez nás“.
Bill Bryson ve své knize The Body vzpomíná, jak jim jejich středoškolský profesor vyprávěl, že všechny potřebné chemikálie pro sestavení člověka můžou koupit v místním obchodě za něco kolem $5. Možná vás to překvapí, možná nikoliv, ale je tomu opravdu tak?
Intenzita není pocit nebo to jak jsme při cvičení drsní, ale to jak jsme blízko selhání při cvičení (RPE, rating of perceived exertion, jak ohodnotíme naší snahu) nebo s jakou vahou cvičíme, % 1RM (rep max, maximální váha při 1 opakování).
Rovnováha nebo balance chcete-li je dovednost. Je to průřezové téma pro sílu, stabilitu a koordinaci. Když půjdeme k jádru pudla, tak hlavním činovníkem je CNS (centrální nervová soustava). TRX je skvělým pomocníkem při procvičování jógových balančních pozic.
Dr. Stuart McGill zavítá poprvé do Prahy na dvoudenní konferenci, která je určená vám všem, kteří se zajímají o prevenci zranění zad a cesty od rehabilitace k vrcholovému tréninku.
Upozornění: Tohle je jen první várka nesmyslných vět, které často ve fitkách zaznívají. Je čas je přestat říkat, protože nefungují. Master trenér Robert Chott vám vysvětlí proč.
Staňte se součástí 3D FITNESS GYM. Vaše první návštěva je na nás.