Magazín 3DF Gym
Záda už mě nebolí
Koho v dnešní době nebolí záda nechť hodí kamenem. Bolavá záda jsou novou "civilizační chorobou". Existuje spousta příčin, my se pojďme podívat co s tím.
Kruháč s Elou
Poťánky na čele, kejtky v ohni. Hledáte motivující lekci s kapkou ženské péče? Tady jste správně!
Nejčtenější články
Jóga a TRX - balanční pozice
Rovnováha nebo balance chcete-li je dovednost. Je to průřezové téma pro sílu, stabilitu a koordinaci. Když půjdeme k jádru pudla, tak hlavním činovníkem je CNS (centrální nervová soustava). TRX je skvělým pomocníkem při procvičování jógových balančních pozic.
Co je tak zvláštního na McGillově metodě?
Dr. Stuart McGill zavítá poprvé do Prahy na dvoudenní konferenci, která je určená vám všem, kteří se zajímají o prevenci zranění zad a cesty od rehabilitace k vrcholovému tréninku.
4 fitness nesmysly – Tohle klientům neříkejte
Upozornění: Tohle je jen první várka nesmyslných vět, které často ve fitkách zaznívají. Je čas je přestat říkat, protože nefungují. Master trenér Robert Chott vám vysvětlí proč.