Kruháč s Elou
Poťánky na čele, kejtky v ohni. Hledáte motivující lekci s kapkou ženské péče? Tady jste správně!
Magazín 3DF Gym
Kruháč s Filipem S.
Dynamika, síla, intenzita, rytmus a baby jumps.
Chodím, chodíš, chodíme
Chůze je pro člověka nejpřirozenější a nejsnadněji dosažitelný pohyb. Bohužel je to často opomíjená a podceňovaná aktivita, i když to se s příchodem nejrůznějších aplikací a chytrých hodinek mění. Jestli je dobře to, že se orientujeme víc podle externího počítadla než podle našeho těla, si rozebereme někdy příště a zůstaneme u toho, že dnes je lepší jakýkoliv pohyb než žádný.
Nejčtenější články
Jóga a TRX - balanční pozice
Rovnováha nebo balance chcete-li je dovednost. Je to průřezové téma pro sílu, stabilitu a koordinaci. Když půjdeme k jádru pudla, tak hlavním činovníkem je CNS (centrální nervová soustava). TRX je skvělým pomocníkem při procvičování jógových balančních pozic.
Co je tak zvláštního na McGillově metodě?
Dr. Stuart McGill zavítá poprvé do Prahy na dvoudenní konferenci, která je určená vám všem, kteří se zajímají o prevenci zranění zad a cesty od rehabilitace k vrcholovému tréninku.
4 fitness nesmysly – Tohle klientům neříkejte
Upozornění: Tohle je jen první várka nesmyslných vět, které často ve fitkách zaznívají. Je čas je přestat říkat, protože nefungují. Master trenér Robert Chott vám vysvětlí proč.
Registrujte se dnes!
Staňte se součástí 3D FITNESS GYM. Vaše první návštěva je na nás.