Cvičení po porodu
Když k nám do gymu zajdete kolem poledne, možná se leknete, že jste se ocitli v jiném zařízení. Už nějaký ten měsíc u nás pravidelně cvičí maminky po porodu s jejich ratolestmi. Nebo teda maminky cvičí, ratolesti se válí na koberci
Magazín 3DF Gym
Denní rutina pro děti
Tak jako čištění zubů je důležité pro zdravý chrup, tak je i denní pohybová rutina důležitá pro zdraví dětí. A nejen pro ně. Máme pro vás cvičení, která jsou hravá, dravá a zdravá. Klíč je v pravidelnosti. Pojďte do toho.
(Ne)Mít osobního trenéra?
Ve světě fitness je osobní trénink to nej, co můžete dostat. A je jedno, jestli se jedná o jógu nebo o železnou bouchárnu. Osobní trénink je služba, která má své výhody. I přesto někteří lidé vidí v osobním tréninku s trenérem překážky. Pojďme se podívat na ty nejčastější. A říct si, zda to jsou opravdu překážky.
Nejčtenější články
Jóga a TRX - balanční pozice
Rovnováha nebo balance chcete-li je dovednost. Je to průřezové téma pro sílu, stabilitu a koordinaci. Když půjdeme k jádru pudla, tak hlavním činovníkem je CNS (centrální nervová soustava). TRX je skvělým pomocníkem při procvičování jógových balančních pozic.
Co je tak zvláštního na McGillově metodě?
Dr. Stuart McGill zavítá poprvé do Prahy na dvoudenní konferenci, která je určená vám všem, kteří se zajímají o prevenci zranění zad a cesty od rehabilitace k vrcholovému tréninku.
4 fitness nesmysly – Tohle klientům neříkejte
Upozornění: Tohle je jen první várka nesmyslných vět, které často ve fitkách zaznívají. Je čas je přestat říkat, protože nefungují. Master trenér Robert Chott vám vysvětlí proč.
Registrujte se dnes!
Staňte se součástí 3D FITNESS GYM. Vaše první návštěva je na nás.