Budeme nicméně předpokládat, že vám není jedno co a kolik do sebe za den nasoukáte a budete se k věnovat alespoň 30 minutám pohybové aktivity rozličného druhu denně (nemusíte jít nutně do vašeho fitka, stačí přirozená pohybová aktivita s dětmi, či v průběhu dne vyměnit auto za samochodky).
Ramenní kloub se vyznačuje velkou mírou mobility vykoupenou sníženou stabilitou. O to více musíme o tento kloub vyznačující se největším rozsahem pohybu dbát a pečovat. Kolem ramenního kloubu se nachází velké množství svalů, které společně tvoří silné a pevné spojení v rotátorové manžetě. Silné a zárověň křehké.
null
Rovnováha nebo balance chcete-li je dovednost. Je to průřezové téma pro sílu, stabilitu a koordinaci. Když půjdeme k jádru pudla, tak hlavním činovníkem je CNS (centrální nervová soustava). TRX je skvělým pomocníkem při procvičování jógových balančních pozic.
Dr. Stuart McGill zavítá poprvé do Prahy na dvoudenní konferenci, která je určená vám všem, kteří se zajímají o prevenci zranění zad a cesty od rehabilitace k vrcholovému tréninku.
Upozornění: Tohle je jen první várka nesmyslných vět, které často ve fitkách zaznívají. Je čas je přestat říkat, protože nefungují. Master trenér Robert Chott vám vysvětlí proč.