Jestli nějaká fitness pomůcka v posledních pár letech zaznamenala raketový vzestup v oblibě pohybově aktivních lidí, tak je to určitě foam roller neboli masážní válec. Firmy se předhánějí, která vyrobí čačavější válec či váleček. Barvy neznají limit a vidíme i tvary od hladkých po vroubkované až po ty co spíše připomínají středověký mučící nástroj.
Před prázdninami skončil už třetí turnus MALÝCH SKUPIN. Holky byly fakt odhodlané a nezalekly se ani větru, ani deště. I v době, kdy byl gym zavřený, jsme se scházely ve Stromovce a makaly dál. Po letní pauze otevíráme další skupiny a i vy můžete být u toho! Jestli jste o tomhle našem nejnovějším konceptu ještě neslyšeli, tak nastražte uši. Hledali jsme zlatou střední cestu mezi osobním tréninkem a skupinovou lekcí. Ať už jste zastáncem jednoho nebo druhého, malá skupina vám může přinést čerstvý vítr do tréninku!
První víkend v září chystáme už šestý ročník oblíbeného TRX BOOTCAMP. Čekají vás dva dny pohybu, srandy a skvělých lidí. Tématem letošního ročníku je LAST MAN STANDING a rozhodně to nebude akce pro okurky! Spoustu z vás se už v minulosti zúčastnilo a my jsme pro vás dva z nich vyzpovídali.
Rovnováha nebo balance chcete-li je dovednost. Je to průřezové téma pro sílu, stabilitu a koordinaci. Když půjdeme k jádru pudla, tak hlavním činovníkem je CNS (centrální nervová soustava). TRX je skvělým pomocníkem při procvičování jógových balančních pozic.
Dr. Stuart McGill zavítá poprvé do Prahy na dvoudenní konferenci, která je určená vám všem, kteří se zajímají o prevenci zranění zad a cesty od rehabilitace k vrcholovému tréninku.
Upozornění: Tohle je jen první várka nesmyslných vět, které často ve fitkách zaznívají. Je čas je přestat říkat, protože nefungují. Master trenér Robert Chott vám vysvětlí proč.
Staňte se součástí 3D FITNESS GYM. Vaše první návštěva je na nás.