Jak na klik?
Taky už jste to slyšeli na lekcích nebo někde v televizi apod.? “Budeme dělat dámský a pánský kliky. Vyberte si!” Pche, tohle u nás nevedeme. Existují tak maximálně dámské a pánské záchody.
Magazín 3DF Gym
Síla jako zdroj života
Síla je v tom, začít u sebe. Najít sílu na to, mít sílu začít! A když už tu sílu najdeme, je potřeba v ní vytrvat a opakovat tento process pěstováním naší vůle. Síla je nám dána od přírody. Když nám jde o život, vlastní silou dokážeme cokoliv, jen je potřeba tu sílu objevit a pěkně se o ni starat.
Denní rutina
Vstáváte s prvním kohoutím zakokrháním (nebo spíš s první ranní tramvají) nebo zacvakáváte budík, odháníte kočku a děti a radši byste rána přeskočili? Ať tak či onak, asi všichni tak trochu tušíme, že ty první ranní hodiny se můžou dost podepsat na kvalitě celého dne. Jako lidi jsme od přírody tak trochu lenoši. Jsme uzpůsobení k tomu, abychom dokázali co nejvíce šetřit energií. Zároveň nás ale pánbůh obdařil mozkem a schopností sebereflexe, takže se na věc můžeme podívat z dlouhodobějšího měřítka. Tudíž nás to přeci jen dokope něco dělat, abychom pak jednou mohli dělat něco ještě lepšího.
Nejčtenější články
Jóga a TRX - balanční pozice
Rovnováha nebo balance chcete-li je dovednost. Je to průřezové téma pro sílu, stabilitu a koordinaci. Když půjdeme k jádru pudla, tak hlavním činovníkem je CNS (centrální nervová soustava). TRX je skvělým pomocníkem při procvičování jógových balančních pozic.
Co je tak zvláštního na McGillově metodě?
Dr. Stuart McGill zavítá poprvé do Prahy na dvoudenní konferenci, která je určená vám všem, kteří se zajímají o prevenci zranění zad a cesty od rehabilitace k vrcholovému tréninku.
4 fitness nesmysly – Tohle klientům neříkejte
Upozornění: Tohle je jen první várka nesmyslných vět, které často ve fitkách zaznívají. Je čas je přestat říkat, protože nefungují. Master trenér Robert Chott vám vysvětlí proč.
Registrujte se dnes!
Staňte se součástí 3D FITNESS GYM. Vaše první návštěva je na nás.