Jednoduše napsáno. Trénink v malých skupinách je přesně ve 4 lidech. Tyto parťáky dáváme dohromady buď my podle jejich cílů a časových možností, anebo si skupinku vytvoří sami např. v práci. Pár takových u nás už vedeme. Každá je něčím speciální a na každý trénink se těšíme.
“Tři díly Gordon’s, jeden vodky, půl dílu Kina Lillet. Třepat důkladně, dokud není ledově chladné, potom přidat kus citronové kůry” aneb “Protřepat, nemíchat”. Pamatujete na slavnou hlášku z Bondovky? A proč, Vám to vlastně píšu? No, rozhodli jsme se oslavit a vzdát hold kinematografii a měníme rozvrh skupinových lekcí.
Ano u nás na cvičení pro děti ve věku 5-12let jsou mladí 3DFyoungters opravdu neustále v akci. Jedná se o tréninky plné pohybu, zajímavých her a cvičení. Chceme učinit život našich dětí aktivnější a zábavnější a tím pádem budou i zdravější nejen fyzicky ale i psychicky. Dali jsme si za cíl – se vzájemně INSPIROVAT k dalšímu pohybu. Protože věříme, že pohyb, který je správně nastavený a je hravý, tak je i zdravý. Na našich trénincích totiž děti dostávají prostor být také kreativní a hry si můžou modifikovat a vymýšlet i jiné provedení.
Rovnováha nebo balance chcete-li je dovednost. Je to průřezové téma pro sílu, stabilitu a koordinaci. Když půjdeme k jádru pudla, tak hlavním činovníkem je CNS (centrální nervová soustava). TRX je skvělým pomocníkem při procvičování jógových balančních pozic.
Dr. Stuart McGill zavítá poprvé do Prahy na dvoudenní konferenci, která je určená vám všem, kteří se zajímají o prevenci zranění zad a cesty od rehabilitace k vrcholovému tréninku.
Upozornění: Tohle je jen první várka nesmyslných vět, které často ve fitkách zaznívají. Je čas je přestat říkat, protože nefungují. Master trenér Robert Chott vám vysvětlí proč.