5 fakt dobrých důvodů proč být na TRX BOOT CAMPU
V sobotu 30. července se na Pastvinách chystá historicky první TRX Boot Camp v ČR. A tady je desítka opravdu dobrých důvodů, proč byste tam neměli chybět.
Magazín 3DF Gym
Kurz Osobní trenér: Příběh trenérky Katty
Pro Katku Klosovou byl „světýlkem“ nápad stát se ve svých sedmačtyřiceti letech fitness instruktorkou. Certifikovaný kurz Osobní trenér ve 3DFA zvládla na jedničku.
PRO a PROTI: Shyb očima trenéra Václava Rázla.
Shyb patří přes svou zdánlivou jednoduchost ke cvikům svádějícím ke špatnému provedení. Zvlášť, pokud neprovedete pohyb ve správných souvislostech. Master trenér Václav Rázl je kapacitou na vývojovou kineziologii ve fitness. Tady je jeho srovnání dvou provedení shybu ze školení Core bez hranic.
Nejčtenější články
Jóga a TRX - balanční pozice
Rovnováha nebo balance chcete-li je dovednost. Je to průřezové téma pro sílu, stabilitu a koordinaci. Když půjdeme k jádru pudla, tak hlavním činovníkem je CNS (centrální nervová soustava). TRX je skvělým pomocníkem při procvičování jógových balančních pozic.
Co je tak zvláštního na McGillově metodě?
Dr. Stuart McGill zavítá poprvé do Prahy na dvoudenní konferenci, která je určená vám všem, kteří se zajímají o prevenci zranění zad a cesty od rehabilitace k vrcholovému tréninku.
4 fitness nesmysly – Tohle klientům neříkejte
Upozornění: Tohle je jen první várka nesmyslných vět, které často ve fitkách zaznívají. Je čas je přestat říkat, protože nefungují. Master trenér Robert Chott vám vysvětlí proč.