David Navarro – Exklusivně pro 3DFA. Funkční trénink bosu + step
Konec váhání, jestli se bosu a step dají spojit do jednoho cvičení. Dají. Podívejte se na video od master trenéra Davida Navarra, jak na to!
Magazín 3DF Gym
Hon na fitness lidi v parku (1. díl) – Master trenéři na lovu
2 x zdravý perfektní klik. VIDEO návod s Vaškem Rázlem
Každý si myslí, že umí dělat kliky. „Není to ale vůbec lehký cvik,“ konstatuje master trenér Vašek Rázl. Nevadí. Stačí si ho přece názorně ukázat. Od toho je tu naše nejnovější VIDEO, na kterém najdete hned dvě inspirace a také rady, jak neklikovat.
Nejčtenější články
Jóga a TRX - balanční pozice
Rovnováha nebo balance chcete-li je dovednost. Je to průřezové téma pro sílu, stabilitu a koordinaci. Když půjdeme k jádru pudla, tak hlavním činovníkem je CNS (centrální nervová soustava). TRX je skvělým pomocníkem při procvičování jógových balančních pozic.
Co je tak zvláštního na McGillově metodě?
Dr. Stuart McGill zavítá poprvé do Prahy na dvoudenní konferenci, která je určená vám všem, kteří se zajímají o prevenci zranění zad a cesty od rehabilitace k vrcholovému tréninku.
4 fitness nesmysly – Tohle klientům neříkejte
Upozornění: Tohle je jen první várka nesmyslných vět, které často ve fitkách zaznívají. Je čas je přestat říkat, protože nefungují. Master trenér Robert Chott vám vysvětlí proč.