Cvičení s Parťákem
Popadni koho máš zrovna po ruce a pobavte se pohybem. Cvičení ve dvou je dvojnásobná radost.
Magazín 3DF Gym
Diastáza, auvajs, chci se jí zbavit
Problém, který je časovanou bombou. Nejde pouze o problém vyskytující se žen po porodu, ale nahmatá ji velké množství mladých atletů.
Buchty na břiše s TRX
Je to magické slovo ve funkčním tréninku. Lze trénovat core jen prkny a sedy-lehy? Nebo je to jinak?
Nejčtenější články
Jóga a TRX - balanční pozice
Rovnováha nebo balance chcete-li je dovednost. Je to průřezové téma pro sílu, stabilitu a koordinaci. Když půjdeme k jádru pudla, tak hlavním činovníkem je CNS (centrální nervová soustava). TRX je skvělým pomocníkem při procvičování jógových balančních pozic.
Co je tak zvláštního na McGillově metodě?
Dr. Stuart McGill zavítá poprvé do Prahy na dvoudenní konferenci, která je určená vám všem, kteří se zajímají o prevenci zranění zad a cesty od rehabilitace k vrcholovému tréninku.
4 fitness nesmysly – Tohle klientům neříkejte
Upozornění: Tohle je jen první várka nesmyslných vět, které často ve fitkách zaznívají. Je čas je přestat říkat, protože nefungují. Master trenér Robert Chott vám vysvětlí proč.
Registrujte se dnes!
Staňte se součástí 3D FITNESS GYM. Vaše první návštěva je na nás.